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去年の健康診断ではウエスト78cmと少しぽっちゃり気味。

これは、少しまずいと思い、筋トレグッズを購入しました。
隙間時間に筋トレ。
食事は炭水化物のごはんを
茶碗一杯に制限して、1年が過ぎました。

そして、今年の健康診断では、ウエスト75cmと成人男性の
平均値をマーク。
1年間の日々精進が効きました。

欲を言えば、もう少し締まった体にしたいので
引き続き、日々精進をしたいと思います。